0 0
Športna obutev & oprema
ZA POLNE BATERIJE

6 odličnih aktivnosti proti spomladanski utrujenosti

23.03.2022

Če se vam nenehno zdi, da imate »prazne baterije«, boste morali nekaj storiti, da se znebite spomladanske utrujenosti.

Spomladanska utrujenost je lahko skupaj z vsemi drugimi družinskimi in poslovnimi obveznostmi zelo nadležna. Če se je želite znebiti, imate na voljo več aktivnosti, s katerimi boste prebudili spečo energijo v sebi  in s polnimi pljuči zadihali v novo pomlad.

 

Pojdite na pohodništvo ali kolesarjenje

Pojdite na kolo ali obujte športne copate in se odkrivajte nove poti. Zdaj je odličen čas za sprehod ali kolesarjenje po bližnjih parkih, kolesarskih stezah ali celo po gozdu. Če je minilo dlje časa, odkar ste vozili s kolesom, ne pozabite napolniti pnevmatik, preden se odpravite na pot. Ne pozabite na čelado!


Igre na prostem

Končno lahko ostanemo dlje na prostem, zakaj se ne bi zabavali? Igre niso samo za otroke; v igro lahko vključite vso družino in vašo družbo. Razmislite o organizaciji različnih iger z žogo na dvorišču ali preživite nekaj časa z igranjem badmintona ali odbojke. Če se počutite ustvarjalni, poskusite na dvorišču postaviti majhno progo z ovirami in tekmujte do cilja. Če vaše dvorišče ne ponuja veliko prostora, poiščite bližnji park.

 

Pojdite planinarit ali kolesarit

Sedite na kolo ali obujte športne copate za fitness, raziskujte različne poti. Zdaj je odličen čas za sprehod ali kolesarjenje po bližnjih parkih, kolesarskih stezah ali celo po gozdu. Če je minilo že nekaj časa, odkar ste se niste vozili s kolesom, ne pozabite napolniti pnevmatik. Ne pozabite na čelado!

 

Igre na prostem

Končno lahko ostanemo dlje na prostem, zakaj se ne bi zabavali? Igre niso samo za otroke; lahko vključite vso družino ali celo družbo. Razmislite o organizaciji različnih dvoriščnih iger z žogo ali preživite skupaj nekaj časa v igranju badmintona ali odbojke. Če se počutite ustvarjalni, poskusite na dvorišču postaviti majhno progo z ovirami in tekmujte do cilja. Če vaše dvorišče ni dovolj veliko, poiščite bližnji park.

 

Spomladnansko čiščenje

Organizirajte sobo, pospravite nered ali podarite odvečna oblačila. Spomladansko čiščenje je odličen način, da ste hkrati aktivni in produktivni. Ostanite motivirani tako, da če imate majhne otroke, čiščenje spremenite v igro ali tako, da med čiščenjem vključite vašo najljubšo glasbo.

 

Izostrite svoj spomin - na vrtu!

Delo na vrtu poskrbi za to, da vaš um ostaja oster. Dokazano je, da le pet minut dela na vrtu na dan, v toplem vremenu, poveča vašo osredotočenost in duševno moč za več kot 50 odstotkov. Vonj po zemlji pa ukroti občutek utrujenosti! Če želite biti popolnoma pripravljeni, poskrbite, da boste imeli pravo opremo – vrtne cokle, opremite se tudi z vrtnimi vozički . Tako boste lahko vso svojo energijo usmerili v vaš vrt.

 

Vadite

Telesna aktivnost lahko poveča vašo raven energije. Vadba ni nujno naporna - dejavnosti, kot so hoja, joga, plavanje in vodna aerobika, lahko pripomorejo k večji prožnosti, ravnotežju in moči.

 

Sprehodi med kosilom ali po večerji

To je popoln letni čas, da v vaš vsakdanjik uvrstite sprehod ali dva. Čas kosila je dober čas za »aktiven oddih«. Kombinacija hitrega sprehoda in hranljivega kosila vam lahko pomaga povečati energijo. Tudi po večerji se lahko z družino odpravite na sprehod. Takšni sprehodi so lahko odličen način za lajšanje stresa ob koncu dneva in vam lahko pomagajo, da se zvečer izognete prevelikemu posvečanju sodobnim tehnologijam. Olajšajte svoj korak z udobnimi športnimi copati za hojo. 

 

Komentarji 0

0.0 Ocenjeno: 0 krat
PošljiOdustani
E-novice

Prijavi se na e-novice in ob prvem
nakupu pridobi 10% popust

Na vrh