Jesen je idealen letni čas zato, da odložite štoparico, izklopite GPS na svojih napravah in preprosto začnete telovaditi.
Prepustite se svojemu ritmu, ko se bliža zima, in si določite rutino za hladnejše čase. Tukaj je nekaj nasvetov, kako to storiti.
Izberite pravo obliko vadbe
Telesna dejavnost je predvsem oblika rekreacije in preživljanja prostega časa. Zato najprej izberite šport, ki vam bo v zabavo in vas bo aktivno angažiral v vašem prostem času. Vsak človek ima različne potrebe, izkušnje ter časovne in finančne zmožnosti. Zato je težko pričakovati, da bodo ljubitelji teka enako uživali v vajah za moč kot ljubitelji powerliftinga.
Vaje na prostem
Jeseni bomo pogosteje imeli obdobja oblačnega in deževnega vremena, a to še ne pomeni, da ne morete trenirati. A pri tem je dobro vedeti, da vadba na prostem pri razmeroma nizkih temperaturah poveča tveganje za prehlade. Jesen je obdobje zmanjšane imunosti, zato je vredno vedeti, kako načrtovati vadbo na prostem, da ne ogrožate svojega zdravja.
Pri tem vam bodo pomagala kvalitetna in izredno udobna fitnes oblačila, izdelana iz najkakovostnejših materialov in prilagojena potrebam vsakega športnika. V Woolf ponudbi lahko najdete oblačila, ki so idealna za jesensko obdobje, npr. bombažne in trpežne majice s kratkimi rokavi , izjemno udobne trenirke , športne nogavice , ki bodo zaščitile vaša stopala pred mrazom in znojem ... Originalni vzorci in barve odlično poudarijo športnega duha in strast do aktivnega življenjskega sloga. Imamo tudi veliko izbiro fitnes naprav , ki bodo odlično dopolnile vaš notranji vadbeni prostor.
Poskrbite za imunski sistem
Kar zadeva imunski sistem, je vredno poskrbeti za svoje telo in mu zagotoviti optimalno oskrbo z bistvenimi snovmi, ki podpirajo njegovo pravilno delovanje. V ta namen uživajte izdelke, bogate s cinkom, vitaminoma C in D, ti namreč dragoceno vplivajo na pravilno delovanje imunskega sistema.
Morda vas bo zanimalo tudi: Najpogostejše napake, ki jih naredite pri vadbi doma.
Komentarji 0